Pomiar poziomu cholesterolu i cukru we krwi w domu: informacje na temat zdrowia serca

Pomiar poziomu cholesterolu i cukru we krwi w domu: informacje na temat zdrowia serca

Choroby serca pozostają główną przyczyną zgonów w Europie, zabijając prawie dwa miliony ludzi każdego roku. Ale są też dobre wieści: wiele czynników ryzyka chorób serca można modyfikować, a poprzez ich regularne sprawdzanie możliwe jest podjęcie działań zapobiegawczych.

Dwa z najważniejszych wskaźników chorób sercowo-naczyniowych – cholesterol i poziom cukru we krwi – można teraz wiarygodnie zmierzyć w domu. Niezależnie od tego, czy chcą Państwo leczyć istniejące schorzenie, monitorować efekty zmian stylu życia, czy po prostu podjąć działania zapobiegawcze, monitorowanie w domu może dostarczyć ważnych informacji na temat stanu zdrowia.

Ten artykuł jest częścią naszego kompleksowego przewodnika po domowych testach zdrowotnych.

Oznakowanie CE i niezawodność monitorów domowych

W Europie niezawodne domowe monitory poziomu cholesterolu i glukozy we krwi muszą posiadać oznaczenie CE-IVD. Oznacza to, że urządzenie spełnia europejskie wymogi dotyczące bezpieczeństwa, jakości i wyników pomiarów oraz nadaje się do użytku domowego.

Oznaczenie CE-IVD nie oznacza, że dany pomiar jest diagnostyczny. Oznacza ono, że urządzenie, gdy jest używane prawidłowo, daje wyniki o zatwierdzonej dokładności. Urządzenia bez oznaczenia CE-IVD nie mogą być używane do podejmowania decyzji związanych ze zdrowiem.

Zrozumienie oznak zdrowia układu sercowo-naczyniowego

Zanim porozmawiamy o monitorowaniu domowym, muszą Państwo zrozumieć, co tak naprawdę oznaczają te liczby.

Cholesterol: podstawy

Cholesterol to woskowata, podobna do tłuszczu substancja, której organizm potrzebuje do budowy komórek i produkcji hormonów. Jednak zbyt duża ilość cholesterolu, zwłaszcza niektórych jego rodzajów, zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu.

Cholesterol całkowity to suma wszystkich poziomów cholesterolu we krwi. Chociaż jest to przydatne jako przegląd, podział jest ważniejszy:

LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości) – “zły” cholesterol.

• Odkłada się on w ścianach tętnic i tworzy płytkę nazębną.
• Wyższy poziom oznacza wyższe ryzyko chorób serca.
• Poziom docelowy: zwykle poniżej 3 mmol/l (116 mg/dl).

HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości): “dobry” cholesterol.

• Pomaga usuwać LDL z tętnic.
• Wyższe poziomy mają działanie ochronne
• Poziom docelowy: ponad 1 mmol/l dla mężczyzn, 1,2 mmol/l dla kobiet.

Trójglicerydy

• Rodzaj tłuszczu we krwi, na który ma wpływ dieta i styl życia.
• Wysoki poziom zwiększa ryzyko chorób serca.
• Cel: poniżej 1,7 mmol/l (150 mg/dl).

Poziom cukru we krwi: dlaczego ma znaczenie

Cukier we krwi jest głównym źródłem energii dla organizmu. Pana/Pani organizm reguluje go ostrożnie, ale problemy z tą regulacją mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Poziom glukozy we krwi na czczo mierzy poziom cukru we krwi po upływie co najmniej 8 godzin bez jedzenia:

• Normalny: poniżej 5,6 mmol/l (100 mg/dl).
• Stan przedcukrzycowy: 5,6-6,9 mmol/l (100-125 mg/dl).
• Cukrzyca: 7,0 mmol/l lub więcej (126 mg/dl).

HbA1c (hemoglobina glikozylowana) odzwierciedla średni poziom glukozy we krwi w ciągu 2-3 miesięcy:

• Norma: poniżej 42 mmol/mol (5,7%).
• Stan przedcukrzycowy: 42-47 mmol/mol (5,7-6,4%).
• Cukrzyca: 48 mmol/mol lub więcej (6,5%).

Dlaczego warto zwrócić na to uwagę: Długotrwały wysoki poziom glukozy we krwi uszkadza naczynia krwionośne i znacznie zwiększa ryzyko chorób serca. W rzeczywistości cukrzyca podwaja lub potraja ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Proszę monitorować poziom cholesterolu w domu

Gama testów cholesterolu do użytku domowego

Jednorazowe zestawy testowe:

• Zapewniają pojedynczy pomiar
• Dobrze nadaje się do jednorazowych testów
• Zwykle mierzy cholesterol całkowity; niektóre testy zawierają kompletny panel lipidowy.
• Wyniki w ciągu 2-3 minut

Mierniki cholesterolu (urządzenia wielokrotnego użytku) :

• Umożliwia ciągłe monitorowanie za pomocą pasków testowych.
• Bardziej ekonomiczne w przypadku regularnych testów
• Profesjonalny poziom dokładności
• Niektóre mierzą tylko cholesterol całkowity; zaawansowane mierniki podają pełny profil lipidowy.

Jak działają domowe testy cholesterolu

• Na czczo: aby uzyskać dokładne wyniki, należy pościć przez 9-12 godzin przed badaniem (woda jest w porządku).
• Pobrać niewielką kroplę krwi za pomocą dołączonego lancetu.
• Zastosowanie testu: proszę umieścić krew na pasku testowym lub urządzeniu.
• Proszę poczekać na wyniki: wyniki zwykle pojawiają się w ciągu 2-3 minut.
• Uwaga: Proszę zapisać wynik wraz z datą i wszelkimi istotnymi czynnikami.

Monitorowanie w domu w porównaniu z testami laboratoryjnymi

Domowe monitorowanie poziomu cholesterolu i glikemii pozwala na śledzenie trendów w czasie i nie zastępuje diagnostyki laboratoryjnej.

Badania laboratoryjne zapewniają dokładnie kontrolowane pomiary i są wykorzystywane do podejmowania decyzji diagnostycznych i terapeutycznych. Domowe urządzenia monitorujące są bardziej przydatne do obserwacji zmian, oceny zmian stylu życia i monitorowania wartości między wizytami u lekarza.

Nieprawidłowe pomiary wykonane w domu powinny być zawsze potwierdzone badaniami laboratoryjnymi przed podjęciem decyzji medycznych.

Typowe błędy w pomiarach poziomu cholesterolu i glukozy we krwi

• Brak postu przed pomiarem cholesterolu
• Pomiar bezpośrednio po ćwiczeniach lub spożyciu alkoholu
• Zimne dłonie, które mogą utrudniać przepływ krwi.
• Poleganie na pojedynczym pomiarze zamiast śledzenia trendów.

Jeśli wynik wydaje się nieoczekiwanie dobry, należy powtórzyć pomiar w odpowiednich warunkach lub skonsultować się z lekarzem przed wyciągnięciem wniosków.

Jak dokładne są domowe testy cholesterolu?

Wysokiej jakości domowe testy cholesterolu są zazwyczaj dokładne w zakresie 10-15% wartości laboratoryjnych. To więcej niż wystarczająco:

• monitorować trendy w czasie
• wykryć skutki zmian w diecie i ćwiczeniach
• do monitorowania między wizytami u lekarza
• wykrywać niepokojące poziomy na wczesnym etapie

Uwaga: Jeśli testy domowe wykażą niepokojące wyniki, lekarz prawdopodobnie przeprowadzi badanie laboratoryjne przed podjęciem decyzji o leczeniu.

Wskazówki dotyczące dokładnego badania poziomu cholesterolu

• Test należy zawsze wykonywać na czczo (co najmniej 9-12 godzin).
• Test należy zawsze wykonywać o tej samej porze dnia, aby zapewnić spójność wyników.
• Proszę unikać spożywania alkoholu na 24 godziny przed badaniem.
• Proszę siedzieć nieruchomo przez 5 minut przed badaniem.
• Proszę sprawdzić, czy paski testowe nie są przeterminowane.
• Proszę dokładnie przestrzegać instrukcji na urządzeniu.

Monitorowanie poziomu glukozy we krwi w domu

Kto powinien monitorować poziom glukozy we krwi w domu?

Ważne :

• Osoby z cukrzycą typu 1
• Osoby z cukrzycą typu 2 (zwłaszcza jeśli przyjmują insulinę).
• Cukrzyca ciążowa podczas ciąży

Przydatne :

• Osoby ze stanem przedcukrzycowym, które chcą monitorować swoje postępy.
• Osoby zmieniające styl życia w celu poprawy poziomu cukru we krwi.
• Każdy, kto chce wiedzieć, jak dieta wpływa na poziom glukozy we krwi.

Gama glukometrów do użytku domowego

Tradycyjne glukometry

• Pobieranie próbek krwi z opuszka palca
• Wyniki w ciągu 5-10 sekund
• Niedrogi i powszechnie dostępny
• Wymaga pasków testowych (koszt cykliczny).

Ciągłe monitory glukozy (CGM):

• Czujnik noszony na skórze
• Automatyczne odczyty przez cały dzień i noc
• Proszę zobaczyć trendy i modele
• Najdroższe w zakupie, ale cenne dla wielu diabetyków.

Zrozumienie odczytów poziomu glukozy we krwi

Kiedy należy się przebadać (dla diabetyków):

• Przed posiłkiem (na czczo/przedposiłkowo).
• 2 godziny po posiłku (na czczo lub na czczo i po posiłku).
• Przed snem
• Przed i po wysiłku fizycznym
• W przypadku złego samopoczucia

Przedział referencyjny będzie się różnić w zależności od Państwa sytuacji, ale istnieją ogólne wytyczne:

• Przed posiłkami: 4-7 mmol/l (72-126 mg/dl).
• 2 godziny po posiłku: mniej niż 8,5-9 mmol/l (153-162 mg/dl).

Czynniki wpływające na poziom glukozy we krwi

Zwiększa poziom glukozy we krwi:

• Żywność zawierająca węglowodany
• Stres (fizyczny lub emocjonalny)
• Stres fizyczny lub emocjonalny (fizyczny lub emocjonalny)
• Niektóre leki
• Odwodnienie
• Brak snu

Niski poziom cukru we krwi:

• Aktywność fizyczna
• Leki na cukrzycę i insulina
• Pomijanie posiłków
• Alkohol (efekt opóźniony)

Zarządzanie ketonami

Czym są ketony?

Gdy organizm nie może wykorzystać glukozy do produkcji energii (często z powodu braku insuliny), spala tłuszcz i wytwarza ketony. Niski poziom jest normalny, ale wysoki poziom ketonów jest oznaką potencjalnie niebezpiecznego stanu zwanego cukrzycową kwasicą ketonową (DKA).

Kiedy należy sprawdzić poziom ketonów

• Poziom glukozy we krwi stale przekracza 13,9 mmol/l (250 mg/dl).
• W przypadku złego samopoczucia, zwłaszcza w przypadku nudności lub wymiotów.
• Podczas choroby lub infekcji
• Za radą Pana/Pani lekarza

Miernik ketonowy w domu

Nowoczesne glukometry ketonowe działają podobnie jak glukometry, pobierając próbkę krwi poprzez nakłucie palca. Testy ketonowe we krwi są dokładniejsze niż paski ketonowe w moczu.

Dla osób bez cukrzycy: ketometry są również używane przez osoby na diecie ketogenicznej, aby sprawdzić, czy są w ketozie. Jest to kolejne zastosowanie, które nie jest związane z ryzykiem cukrzycowej kwasicy ketonowej.

Jest to inny rodzaj ketozy, który nie jest związany z określonym ryzykiem jej wystąpienia.

Monitorowanie poziomu cholesterolu

• Proszę wykonywać badanie poziomu cholesterolu co 4-8 tygodni, jeśli aktywnie zmienia Pan/Pani swój styl życia.
• Proszę wykonywać badanie co miesiąc, jeśli poziom cholesterolu jest stabilny, ale chcą Państwo mieć go na oku.
• Proszę zawsze wykonywać badanie w tych samych warunkach (na czczo, o tej samej porze dnia).
• Proszę zapisać wyniki, aby móc pokazać je lekarzowi.

Sprawdzanie poziomu cukru we krwi (cukrzyca)

Proszę opracować z lekarzem indywidualny program.

Proszę śledzić swoje wyniki

Proszę zapisywać wszystkie pomiary:

• data i godzina
• Post i stan odżywienia
• Ostatnio spożywane posiłki
• Aktywność sportowa
• Poziom stresu
• Stosowane leki
• Wszelkie objawy

Co oznaczają Państwa dane: proszę coś z tym zrobić

Jeśli mają Państwo wysoki poziom cholesterolu

Jeśli ma Pan/Pani wysoki poziom cholesterolu, może Pan/Pani mieć wysoki poziom cholesterolu całkowitego powyżej 5 mmol/l lub LDL powyżej 3 mmol/l:

• Proszę nie wpadać w panikę: zmiana stylu życia może znacznie poprawić poziom tego cholesterolu.
• Proszęskonsultować się z lekarzem, który weźmie pod uwagę ogólne ryzyko sercowo-naczyniowe.
• Proszę zmienić styl życia:
• Proszę ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych.
• Proszę spożywać więcej błonnika, zwłaszcza rozpuszczalnego.
• Proszę regularnie ćwiczyć.
• Proszę utrzymywać prawidłową masę ciała
• W razie potrzeby proszę rzucić palenie
• Proszę rozważyć przyjmowanie leków.

Jeśli poziom cukru we krwi jest wysoki

Glukoza na czczo 5,6-6,9 mmol/l (zakres stanu przedcukrzycowego):

Jest to znak ostrzegawczy, a nie diagnoza cukrzycy.

• Proszę zmniejszyć ilość rafinowanych węglowodanów.
• Zwiększyć aktywność fizyczną.
• Osiągnąć umiarkowaną utratę wagi (5-7% masy ciała).
• Proszę regularnie monitorować swoje postępy.

Poziom glukozy na czczo 7,0 mmol/l lub wyższy:

• Proszę skonsultować się z lekarzem w celu potwierdzenia i postawienia diagnozy.
• Mogą zostać zlecone dalsze badania (HbA1c, doustny test tolerancji glukozy).
• Leczenie zależy od typu i ciężkości cukrzycy.

Jeśli monitorowanie w domu nie jest wystarczające

Domowe monitorowanie cholesterolu i glikemii nie jest jedyną odpowiednią metodą pomiaru we wszystkich sytuacjach.

• Występuje u Pana/Pani ból w klatce piersiowej, duszność lub inne ostre objawy.
• Pana/Pani poziom glukozy we krwi jest bardzo wysoki lub bardzo niski.
• Ma Pan/Pani gorączkę lub infekcję, które mogą wpływać na odczyty.
• Konieczna jest natychmiastowa ocena medyczna

W takich sytuacjach należy zwrócić się o pomoc lekarską niezależnie od wyniku testu domowego.

Kiedy należy udać się do lekarza

• Testy domowe regularnie dają nieprawidłowe wyniki.
• Występują u Pana/Pani objawy, takie jak ból w klatce piersiowej, duszność lub silne pragnienie.
• nie są Państwo pewni, jak interpretować wyniki
• chce Pan/Pani rozpocząć lub zmienić przyjmowanie leków
• cierpi Pan/Pani na cukrzycę, a Pana/Pani wyniki znacznie wykraczają poza docelowy zakres.
• obawia się Pan/Pani ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia

Potęga znajomości liczb

Regularne sprawdzanie poziomu cholesterolu i cukru we krwi jest jednym z najskuteczniejszych sposobów wykrywania i leczenia chorób układu krążenia.

Monitorowanie w domu umożliwia uzyskanie tych informacji.

Oczywiście monitorowanie w domu działa najlepiej we współpracy z Państwa zespołem opieki.

Tester oferuje niezawodny sprzęt do monitorowania zdrowia układu sercowo-naczyniowego w domu. Proszę dowiedzieć się więcej o naszym sprzęcie dla diabetyków
w tym paski testowe i lancety do ciągłego monitorowania.