Como é que sabe se está na menopausa?
Sabe que está na menopausa quando tem vários sintomas, como afrontamentos, alterações de humor e problemas de sono, e isso é confirmado por uma análise à FSH. Durante a menopausa, os níveis de FSH no seu corpo aumentam. Com um auto-teste fiável, pode verificar facilmente em casa se está na menopausa.
O que é a menopausa e quando começa?
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher em que a menstruação pára e o corpo muda devido a flutuações hormonais. Normalmente, a menopausa começa entre os 45 e os 55 anos de idade, mas também pode acontecer mais cedo, por vezes mesmo antes dos 30 anos.
Quais são os sintomas da menopausa?
Os sintomas da menopausa podem variar, mas os sintomas mais comuns são:
- Afrontamentos e transpiração excessiva.
- Mudanças de humor e irritabilidade.
- Diminuição do desejo sexual e secura vaginal.
- Problemas de sono e fadiga.
- Palpitações e dores de cabeça. Estes sinais podem indicar alterações hormonais típicas da menopausa.
Como pode saber se está na menopausa?
Uma das formas mais fiáveis de determinar se está na menopausa é verificar o seu nível de FSH (Hormona Folículo Estimulante). Durante a menopausa, esta hormona aumenta significativamente. O autodiagnóstico da menopausa mede o nível de FSH na sua urina. Com um valor de 25 mIE/ml ou superior, o teste é positivo, o que significa que está na menopausa ou na perimenopausa (o período imediatamente antes da menopausa).
Porquê fazer um teste de menopausa?
É importante ter certezas sobre o seu estado hormonal. Saber que está na menopausa permite-lhe
- Tome medidas preventivas para um estilo de vida mais saudável.
- Suprima as carências de nutrientes essenciais, como o magnésio e o zinco.
- Gerir melhor os sintomas e iniciar o tratamento, se necessário.
O teste da menopausa é:
- Fiável: Certificado CE, com uma sensibilidade de 90,77% e uma especificidade de 100%.
- Rápido: Obtém resultados em poucos minutos.
- Simples: efectue o teste em casa com instruções claras.
Como é que o teste da menopausa funciona?
- Recolha um pouco de urina num frasco limpo.
- Mergulhe a tira-teste na urina de acordo com as instruções.
- Aguarde alguns minutos para ler o resultado
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O que pode fazer se estiver na menopausa?
Se se descobrir que está na menopausa, existem várias formas de reduzir os seus sintomas e melhorar o seu bem-estar:
- Adapte a sua dieta: Assegure uma ingestão adequada de zinco e magnésio.
- Mantenha-se ativo: O exercício regular ajuda o seu corpo a manter-se equilibrado.
- Pense em suplementos: As vitaminas e os minerais podem colmatar as suas carências.
- Falecom um médico: No caso de sintomas graves, o tratamento médico pode ajudar.
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